Cos'è il coaching

In ambito sportivo il coaching è una metodologia di sviluppo personale nella quale l’allenatore (coach) supporta l’atleta nel raggiungimento di uno specifico obiettivo. Il coach fornisce il suo supporto verso l’acquisizione di un più alto grado di abilità, ascolto, fiducia e autonomia. eSea coaching offre percorsi di allenamento individuali sviluppati in base alle caratteristiche e agli obiettivi personali di ogni allievo.

Perché scegliere eSea coaching

Con eSea coaching potrai personalizzare la sessione d'acqua sulle tue necessità traendo sempre il massimo da ogni allenamento nelle splendide acque della Sardegna. Sarai sempre affiancato dal tuo istruttore, che ti seguirà in ogni tuffo per tutta la durata dell’immersione.

Partecipanti

Per garantire standard elevati di qualità e sicurezza e nel rispetto delle normative sanitarie vigenti ogni sessione è aperta a un massimo di 3 partecipanti

Target di allenamento

Compensazione Traslazione aerea Tecnica Tempi di apnea Adattamento alla profondità

Dove e quando

Centro velico di Quartu S. Elena (CA) Da Giugno a Novembre

Requisiti

Essere in possesso di un certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità. Attrezzatura da apnea completa : maschera, snorkel, muta, lanyard, cintura di zavorra, pinne

Certificazione

eSea coaching è il modo più semplice ed efficace per aiutarti a raggiungere i requisiti previsti dagli enti di certificazione per l'ottenimento dei brevetti di apnea. Con noi potrai ottenere le certificazioni SSI Freediving livello 1, 2 e 3

Costo

105 € 1 sessione 420 € 5 sessioni 800 € 10 sessioni

Agenda

9.00 - 9.30 Ritrovo e Briefing

Il ritrovo è previsto alle ore 9.00 presso il circolo velico di Quartu S.Elena (CA). Durante il briefing vengono stabiliti gli obiettivi di allenamento individuali e si definisce la progressione dei tuffi

Our awesome features
9.30 - 10.00 Vestizione e Trasferimento

E' ora di indossare l'attrezzatura e partire in "direzione abissi". Un pò di acqua saponata per rendere più semplice la vestizione e via...verso il blu!

Our awesome features
10.00 - 12.30 Allenamento e Debriefing

Tuffarsi, pinneggiare, abbandonarsi nella caduta e perdersi nel blu. Seguito in ogni tuffo dal tuo istruttore, metterai in pratica quanto appreso e avrai modo di confrontarti e condividere la tua passione con chi la ama tanto quanto te

Our awesome features
12.30 - 13.00 Trasferimento in porto

Il ritorno è solo il momento che ci separa dalla prossima sessione di Apnea. E' il momento in cui far sedimentare quanto appreso e recuperare le forze per essere più pronti ed efficienti la sessione successiva.

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