Workshop 5 giorni Mouthfill on demand

Cinque giorni di workshop interamente dedicati alla compensazione rivolto ad apneisti che desiderano acquisire o perfezionare la tecnica del Mouthfill per migliorare la qualità delle proprie performance.

Il programma

Il workshop sarà incentrato sul perfezionamento delle tecniche di compensazione e di immersione e sull’incremento di tempi di apnea e quote di profondità. Non mancheranno sessioni di respirazione e stretching e ovviamente tanto divertimento nelle splendide acque del Golfo di Cagliari. Faremo chiarezza su cosa significa traslare aria verso la bocca e le varie modalità per farlo e condivideremo con te tutti i piccoli accorgimenti tecnici che rendono la compensazione più confortevole. Durante i cinque giorni imparerai a caricare e gestire correttamente l'aria nella bocca usandola come un vero e proprio serbatoio d’aria con la tecnica Mouthfill e sperimenterai come cambiando la qualità della compensazione potrai facilmente superare i tuoi limiti sia in termini di quote che di tempo di apnea. Il programma prevede inoltre due sessioni d’acqua interamente dedicata all’assetto variabile.

Image alt
Image alt

Argomenti trattati

Posizione della testa e compensazione Frenzel con lingua non in blocco Traslazione aerea Carico aereo Gestione della riserva aerea (Mouthfill) Tecnica di immersione

Come funziona

Il workshop si svolgerà in modo dinamico e interattivo, combinando lezioni online e sessioni in acqua per permetterti di ottenere il massimo dall’esperienza didattica. Il programma si svilupperà in 3 fasi:

Teoria on line

6 mesi di materiale didattico on line 1 webinar

Allenamento a secco

E’ la tua occasione per acquisire e consolidare gli esercizi proposti fino a renderli degli automatismi. Questo renderà le tue sessioni in acqua molto più efficaci

Sessioni in mare

Nelle sessioni in acqua avrai la possibilità di mettere in pratica le abilità acquisite a secco e lavorare sulla tecnica del Mouthfill, affiancato in ogni tuffo dal tuo istruttore

Agenda

Lunedì. Centro velico Quartu S.Elena

08.30 – 10.00 Teoria 10.00 – 12.30 Sessione Mare 12.30 – 14.00 Pranzo 14.00 – 15.00 Teoria 15.00 – 17.30 Sessione mare 18.00 – 19.00 Debriefing

Our awesome features
Martedì. Centro velico Quartu S.Elena

08.30 – 10.00 Teoria 10.00 – 13.30 Sessione Mare lunga 13.30 – 15.00 Break 15.00 – 16.00 Debriefing

Our awesome features
Mercoledì. Centro velico Quartu S.Elena

08.30 – 10.00 Teoria 10.00 – 12.30 Sessione Mare 12.30 – 14.00 Pranzo 14.00 – 18.00 Apnea ricreativa area marina protetta capo carbonara 18.00 – 19.00 Debriefing

Our awesome features
Giovedì. Centro velico Quartu S.Elena

14.00 – 15.00 Teoria 15.00 – 18.30 Sessione Slitta 18.30 – 19.30 Debriefing

Our awesome features
Venerdì. Centro velico Quartu S.Elena

08.30 – 10.00 Briefing 10.00 – 13.00 Sessione Mare 13.00 – 13.30 Debriefing 13.30 – 15.00 Break 15.00 – 15.30 Briefing 15.30 – 18.30 Sessione Mare 18.30 - 19.00 Debriefing

Our awesome features

Prenota il tuo workshop

No results found, try adjusting your search and filters.
Something went wrong, contact us if refreshing doesn’t fix this.